胳膊肘疼_洞医网

4胳膊肘疼

胳膊肘疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊肘疼的时候，尽量避开单手拧毛巾、拎重物、手腕上翘发力，伏案别用手肘撑桌面，也不要让空调冷风不直吹肘部；劳作的时候，每隔三十分钟停下放松小臂，少屈肘蜷缩睡觉防止肌腱受压。疼痛发作期间千万不要暴力揉按痛点，而且疼得明显时，要减少家务与球类运动，睡前热敷十五分钟，减少牵拉加重肿痛。