肩胛骨连着胳膊肘酸疼

6肩胛骨连着胳膊肘酸疼

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另外，肩胛骨连着胳膊肘酸疼，一般是肩臂筋膜劳损牵拉整条前臂，日常生活和工作中，注意避免长时间低头伏案、抬手悬空干活，背包别单侧负重，坐姿注意保持腰背挺直，避免肩膀含胸紧绷牵拉筋膜。疼痛发作期间千万不要猛甩胳膊、搬抬重物，而且每天可以轻柔耸肩拉伸上臂，注意肩肘部位保暖，睡前热敷酸痛处舒缓筋膜紧张。